Een andere manier om triggerpoints te behandelen en te inaktiveren is het gebruik van constante druk op de triggerpoint
Dit wordt gedaan met de vingers, meestal de duim van de therapeut. De druk wordt net zolang vastgehouden totdat de therapeut voelt dat de spanning in het triggerpoint minder wordt. Meestal neemt dan de pijn die de patient ervaart door het drukken ook duidelijk af.. Ik pas dit vaak ook toe nadat ik dry needling heb gebruikt om zo te controleren of de spanning in het triggerpoint voldoende afneemt. Ook kan er voor gekozen worden om de druk niet met de duim te geven maar met een zogenaamde triggerpointknop. Dit is een instrument waar een rond knopje aan het uiteinde fungeert als vingertop en daarmee druk gegeven wordt op de triggerpoint. Voordeel hiervan is dat de therapeut zijn duim of vingers ontziet, nadeel hiervan is dat er veel minder goed gevoelt wordt wat er met de spanning in een triggerpoint gebeurd en de therapeut meer moet afgaan op de feedback die hij van de patient krijg over afname van pijn.
Ook kan "deep tissue" massage worden toegepast. Letterlijk betekent dat "diep weefsel" massage, wat inhoudt dat het spierweefsel door de therapeut diep gemasseerd en gekneed wordt om zo de gehele spier te ontspannen. Meestal verstijft de hele spier onder invloed van triggerpoints en door deep tissue massage brengt men de spierspanning in de gehele spier naar beneden. Sommige behandelaars gebruiken deze methode ook om triggerpoints te behandelen, maar mijns inziens is het hiervoor wat minder geschikt.
Soms reageren mensen minder goed op manuele triggerpointtherapie of dry needling en dan is deep tissue massage een goed alternatief.
Deep tissue massage wordt bij ons dus meestal gebruikt om de spieren na te behandelen nadat deze ontdaan is van zijn triggerpoints en het rekken van de spier niet voldoende verlaging van spierspanning geeft. De intensteit waarmee de spieren gekneed en gemasseerd worden moet wel opgebouwd worden omdat de patient zich zo goed mogelijk moet ontspannen. Men begint dus oppervlakkig en kneed langzaam steeds dieper en steviger het spierweefsel.
Acute hoofpijnklachten veroorzaakt door een te hoge spierspanning in de Monnikskapspier, kunnen met deze methode vaak effectief behandeld worden. Na een behandeling ervaart men vaak direct of redelijk snel behoorlijke verlichting van de pijn. Wel geeft deze behandeling een dag of 2 een wat gekneusd en beurs gevoel van het weefsel.
Dit wordt gedaan met de vingers, meestal de duim van de therapeut. De druk wordt net zolang vastgehouden totdat de therapeut voelt dat de spanning in het triggerpoint minder wordt. Meestal neemt dan de pijn die de patient ervaart door het drukken ook duidelijk af.. Ik pas dit vaak ook toe nadat ik dry needling heb gebruikt om zo te controleren of de spanning in het triggerpoint voldoende afneemt. Ook kan er voor gekozen worden om de druk niet met de duim te geven maar met een zogenaamde triggerpointknop. Dit is een instrument waar een rond knopje aan het uiteinde fungeert als vingertop en daarmee druk gegeven wordt op de triggerpoint. Voordeel hiervan is dat de therapeut zijn duim of vingers ontziet, nadeel hiervan is dat er veel minder goed gevoelt wordt wat er met de spanning in een triggerpoint gebeurd en de therapeut meer moet afgaan op de feedback die hij van de patient krijg over afname van pijn.
Ook kan "deep tissue" massage worden toegepast. Letterlijk betekent dat "diep weefsel" massage, wat inhoudt dat het spierweefsel door de therapeut diep gemasseerd en gekneed wordt om zo de gehele spier te ontspannen. Meestal verstijft de hele spier onder invloed van triggerpoints en door deep tissue massage brengt men de spierspanning in de gehele spier naar beneden. Sommige behandelaars gebruiken deze methode ook om triggerpoints te behandelen, maar mijns inziens is het hiervoor wat minder geschikt.
Soms reageren mensen minder goed op manuele triggerpointtherapie of dry needling en dan is deep tissue massage een goed alternatief.
Deep tissue massage wordt bij ons dus meestal gebruikt om de spieren na te behandelen nadat deze ontdaan is van zijn triggerpoints en het rekken van de spier niet voldoende verlaging van spierspanning geeft. De intensteit waarmee de spieren gekneed en gemasseerd worden moet wel opgebouwd worden omdat de patient zich zo goed mogelijk moet ontspannen. Men begint dus oppervlakkig en kneed langzaam steeds dieper en steviger het spierweefsel.
Acute hoofpijnklachten veroorzaakt door een te hoge spierspanning in de Monnikskapspier, kunnen met deze methode vaak effectief behandeld worden. Na een behandeling ervaart men vaak direct of redelijk snel behoorlijke verlichting van de pijn. Wel geeft deze behandeling een dag of 2 een wat gekneusd en beurs gevoel van het weefsel.
voorbeeld hulpmiddel om een triggerpoint met constante druk te behandelen Deep tissue massage